ふろふき大根のそぼろあんかけ

今回は、ふろふき大根のそぼろあんかけ★バストアップレシピをお送りいたします。

ふろふき大根のそぼろあんかけ★バストアップレシピ　材料と分量

ふろふき大根のそぼろあんかけ★バストアップレシピの材料と分量です。


材料と分量（２人分）


大根　1/2本
挽き肉（鶏や豚など）100ｇ
しその葉　10枚くらい
片栗粉　小１
しょうゆ 大１
酒　大１
だし汁　２カップ

ふろふき大根のそぼろあんかけ★バストアップレシピのつくりかた

ふろふき大根のそぼろあんかけ★バストアップレシピのつくりかたたです。

大根は1.5ｃｍの厚さに切り、だし汁、しょうゆ、酒、ごはんをひとつかみ入れて煮ます。（沸騰したら弱めの中火で20分。）

大根を煮ている間に、別の鍋で挽き肉を炒めます。

挽き肉に火が通ったところです。

挽き肉に調味料を入れて混ぜ合わせます。

大根が煮えてきたところです。

大根が煮えたら、さきほど、別の鍋でつくったそぼろあんかけを大根の上からかけて、千切りにした大葉を上からちらして飾り付けて出来上がり！

ふろふき大根のそぼろあんかけ★バストアップレシピ　まとめ

ふろふき大根のそぼろあんかけ★バストアップレシピをつくってみました。



大根は、一年中出回っている野菜ですが、



冬が旬なので、冬の時期の大根が最も健康や美容にいいです。



消化酵素のジアスターゼもたっぷりと含まれているので、



大根料理を積極的に生活に取り入れられるといいですね。

メルマガ「バストアップ＆ココロとからだメルマガ」

バストアップ★メルマガの名前は



「バストアップ＆ココロとからだメルマガ」といいます。



健康的にバストアップし、ココロとからだがバランスよく生きていけるようにサポートするメルマガです。



バストアップセミナーのご案内も優先的にこちらでしております。



メルマガ登録は無料で
いつでも配信解除できます。



配信は、不定期配信ですので
いっぱい受け取るのは苦手…という人には最適ですので、(^^)



どうぞよろしくお願いいたします。



バストアップ＆ココロとからだメルマガ窓口



まりりんでした。(^^)